Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

VresTaPanta.gr | 16 Αυγούστου 2018

Scroll to top

Top

AboutΔέσποινα Σαββίδου, Αρθρογράφος στο VresTaPanta.gr

Δέσποινα Σαββίδου

Δέσποινα Σαββίδου

Διαιτολόγος διατροφολόγος bsc - Μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων διατροφολόγων Ελλάδος

Posts By Δέσποινα Σαββίδου

Τα διατροφικά μυστικά της μαστίχας Χίου

19 Απριλίου 2016 |

Η μαστίχα Χίου αποτελεί προϊόν μοναδικό, τόσο για τις ιδιότητες, όσο και για την αποκλειστική προέλευσή της, καθώς το μαστιχόδεντρο ευδοκιμεί μόνο στο νησί της Χίου. Αυτό το αποκλειστικό προϊόν της Χίου περιέχει αξιόλογες ποσότητες διαφόρων πολυφαινολών, οι οποίες, σε … Read More

Δυσανεξία: Συμπτώματα, Τροφές & Αιτίες

22 Μαρτίου 2016 |

Τι συμβαίνει με κάθε τροφική δυσανεξία; Ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να μας απασχολήσουν;

Πριν από δέκα χρόνια μπορούσατε να φάτε τα πάντα, πριν από πέντε χρόνια παρουσιάσατε δυσπεψία και αέρια όποτε τρώγατε γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα που … Read More

Υπάρχουν «καλά» και «κακά» λιπαρά;

20 Αυγούστου 2015 |

Οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούν την συνήθη δυτικού τύπου διατροφή καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες κακών λιπαρών, που είναι κορεσμένα, και λαμβάνουν πολύ λίγα ακόρεστα λιπαρά, τα καλά λιπαρά.

Τα λιπαρά που αποτελούνται από λιπαρά οξέα έχουν πολλές λειτουργίες:

  1. Απορροφούν τις … Read More

8 συνδυασμοί τροφών για υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη

8 Αυγούστου 2015 |

Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε κάποιους ιδανικούς συνδυασμούς τροφών που καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού σας για πρωτεΐνη, ενώ σας χαρίζουν υγεία και μοναδική ενέργεια. Παρακάτω, αναλύονται τα οφέλη αυτών των τροφών. Με αυτόν τον τρόπο, θα κατανοήσετε … Read More

Αϋπνία και διατροφή

7 Αυγούστου 2015 |

Η αϋπνία είναι ένα φαινόμενο που απασχολεί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, ιδιαίτερα στην σύγχρονη κοινωνία με τις μεγαλουπόλεις και τον θόρυβο. Υπεύθυνη για την αϋπνία είναι εν πολλοίς η μελατονίνη. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται το βράδυ από την … Read More

Πώς οι τροφές βελτιώνουν τη διάθεσή μας

21 Ιουνίου 2015 |

Εάν η Μητέρα Φύση μερίμνησε να «προικίσει», αν και σε απειροελάχιστη ποσότητα, ορισμένες τροφές όπως το κρεμμύδι με την κερκετίνη που διαθέτει  ήπια ηρεμιστική δράση, ποιος ξέρει πόσες άλλες καταπραϋντικές ουσίες υπάρχουν στις τροφές και δεν έχουν ανακαλυφθεί. Είναι πιθανό … Read More

Μάθε γιατί εγκαταλείπεις τη δίαιτά σου

2 Μαΐου 2015 |

Για άλλη μια φορά αποκτήσατε περισσότερο βάρος από το κανονικό. Κοιτάτε το λίπος που κρέμεται στο στομάχι σας και κάτω από το πηγούνι σας, τα οπίσθια και τα μπράτσα σας. Απρόθυμα ανεβαίνετε στην ζυγαριά για να διαπιστώσετε αν οι υποψίες … Read More

Διατροφή Μετά το Πασχαλινό Τραπέζι

13 Απριλίου 2015 |

Η νηστεία της Σαρακοστής θεωρείται μία από τις πιο υγιεινές δίαιτες, αφού η διατροφή μας τροποποιείται σημαντικά από τον υπόλοιπο χρόνο και κυρίως επικρατεί η κατανάλωση φυτικών τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ρύζι, πατάτες, ζυμαρικά, ενώ επιτρέπονται τα ψάρια … Read More